분류 전체보기102 백년 인생을 지키는 건강 루틴(60점 미학, 비움과 채움, 매일의 일당, 총평) 1. 생의 주기, 60점의 미학 인생을 25년씩 4분기로 나누어 바라보는 100세 시대가 도래했습니다. 과거의 51세가 현재의 81세에 해당할 만큼 수명이 길어졌으나, 질병 없이 건강하게 사는 건강 수명은 오히려 줄어들고 생존 기간 내내 아픈 시간이 늘어나는 역설적인 상황에 놓였습니다. 따라서 수명 연장이라는 막연한 웰빙을 넘어, 어떻게 질병의 고통을 줄이고 잘 죽을 것인가를 고민하는 '웰다잉'의 관점이 필수적입니다. 건강 관리는 100점 만점을 목표로 삼아 완벽주의에 빠질 필요가 없습니다. 약의 원리나 감정의 합격선처럼, 0점이나 59점은 결국 똑같은 탈락을 의미합니다. 따라서 매일 끊임없이 60점이라는 합격선을 넘기는 자신만의 '루틴'을 확립하는 것이 건강 유지의 핵심입니다 1. 건강은 일시적인 취미.. 2026. 3. 15. ETF 세금 총정리(기본과세, 과표와 직구, 절세마법, 총평 ) 1. 기본 과세: 국내 vs 기타▶ 매매와 분배금ETF 투자 시 발생하는 수익은 크게 ETF를 사고팔 때 발생하는 '매매 차익'과 투자 기간 중 주기적으로 지급받는 '분배금' 두 가지로 나뉩니다. 일반적인 개별 기업의 주식을 시장에서 거래할 때는 증권거래세라는 세금이 무조건 발생하지만, ETF는 세법상 개별 주식이 아니라 여러 자산을 모아놓은 펀드로 분류되기 때문에 매매 시 증권거래세가 일절 부과되지 않는다는 아주 큰 장점이 있습니다.▶ 국내 주식형 ETF우리나라 주식 시장의 지수나 종목에 투자하는 '국내 주식형 ETF'는 매매 차익에 대해 전액 비과세 혜택을 받아 세금을 전혀 내지 않습니다. 단, 운용 중 발생하는 분배금에 대해서는 15.4%의 배당소득세가 부과됩니다. 이때 15.4%의 세율이 분배금 .. 2026. 3. 15. 은퇴자의 현금흐름을 위한 ETF 투자전략(EFT구원, 철벽방어술, 실전무기) 1. 환상 파괴 몰빵의 늪, ETF의 구원은퇴자에게 가장 중요한 것은 은행 이자보다 높은 수익률의 환상에 빠져 소수 개별 고배당주에 자산을 몰빵하는 것이 아닙니다 1. 훌륭한 주주 환원 정책을 펴는 KT나 KB금융 같은 기업일지라도, 정부의 통신 요금 인하 규제나 금융권 상생 요구 등 거시적 압박이 가해지면 주가 하락은 물론 기대했던 배당금마저 삭감되는 치명적인 타격을 입을 수 있습니다. 이러한 수익의 변동성은 은퇴자들의 심각한 멘탈 붕괴로 이어집니다. 반면 월배당 ETF는 다양한 종목을 한 바구니에 담고 자체 리밸런싱을 진행하여 개별 기업의 리스크를 완벽히 분산시킵니다 1. 특히 3개월마다 나오는 분기 배당과 달리, 아파트 관리비나 통신비처럼 매달 발생하는 생활비를 충당하는 데 있어 매월 현금이 꽂히는.. 2026. 3. 15. 은퇴 자산 퇴직금 IRP 활용법(세금,건보료 피난처, DC 활용, 60일 골든타임,월배당) 1. 세금·건보료의 피난처퇴직금을 일시금으로 받아 일반 은행 계좌에 두고 생활비로 쓰면 예상치 못한 세금과 건강보험료 폭탄을 맞을 수 있습니다. 당장의 막대한 퇴직소득세 납부는 물론, 원금을 굴려 얻은 이자 및 배당 수익에 15.4%의 세금이 부과되며 지역가입자 상태에서 연간 금융소득이 1,000만 원을 초과하면 건보료가 추가로 부과되는 치명적인 위험이 따릅니다 1. 반면, 이를 IRP나 연금저축 계좌로 이체하면 당장 내야 할 세금 납부가 미뤄지는 '과세 이연' 혜택을 받아 세금으로 나갈 돈까지 원금과 함께 굴릴 수 있습니다. 55세 이후 연금 수령 시 세금을 5.5%의 아주 낮은 연금소득세율이 적용되며, 무엇보다 퇴직연금 소득에는 건강보험료가 전혀 부과되지 않아 자산 증식에 압도적으로 유리합니다. 나의.. 2026. 3. 15. 은퇴 후 관계의 재구성(낡은 인연, 과감한 비움, 건강한 채움) 1. 낡은 인연, 끊지 못하는 굴레은퇴 시기에 접어들며 예전 지인들과의 만남에서 흥미를 잃어감에도 불구하고, 많은 5060세대는 기존의 인간관계를 쉽게 정리하지 못하고 망설입니다 1. 여기에는 매우 복합적인 요인들이 얽혀 있습니다. 가장 근본적인 원인은 심리적, 정서적 장벽입니다. 오랜 인연을 끊는 데서 오는 죄책감과 고립에 대한 두려움이 크며, 특히 '내가 참아야 한다'는 50대 이상의 세대적 가치관이 갈등을 회피하게 만듭니다. 또한, 사회적 압박과 한국 특유의 공동체 문화도 큰 영향을 미칩니다. 모임에 빠지면 정을 외면한다는 주변의 부정적인 시선이나 험담을 두려워하며, 스스로 체면과 위신을 지키려 애씁니다. 이와 더불어 노후에 닥칠지 모르는 의료 문제에 대비한 지지 기반, 자녀 취업에 필요한 인맥 유.. 2026. 3. 15. 비참한 노후를 피하는 3가지 방법(일과표, 취미 독서, 매일 외출) 1. 빽빽한 일과표로 24시간 공백 메우기 은퇴와 퇴직은 평생 쉴 틈 없이 일과 살림에 매진해 온 사람들에게 갑작스러운 '24시간의 백지상태'를 안겨줍니다. 퇴직 직후 짧게는 3개월에서 길게는 1년 정도 이어지는 '밀월(허니문)' 시기 동안은 그동안 못 했던 것들을 하며 자유를 만끽하지만, 이 달콤한 시기가 지나고 나면 꽉 찬 삶을 살던 사람들에게 텅 빈 시간은 엄청난 고통과 불안으로 다가오기 마련입니다. 준비 없이 은퇴를 맞이한 사람들은 이 빈자리를 무엇으로 채울지 몰라 쩔쩔매며 무료함을 넘어 심각한 우울감까지 겪게 됩니다. 이를 극복하기 위해서는 타인에게 의존하지 않고 나 스스로 주도하는 구체적이고 촘촘한 일과표가 반드시 필요합니다 1. 실제로 73세의 한 내담자는 아침 9시부터 저녁 7시까지 복지관.. 2026. 3. 15. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음
